| 大白菜五花肉炖豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 733克 | 大白菜五花肉炖豆腐热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于登山摩托52分钟消耗的热量...510 | |||||
大白菜五花肉炖豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大白菜（半棵）、豆腐（适量）、五花肉（适量）、虾皮（适量）、粉条（适量）、食用油（适量）、十三香（适量）、鸡精 盐（适量）、葱 香菜（适量）、胡萝卜（适量）
1/2. 白菜切成角状 肉片状 葱丝 姜丝 胡萝卜条 豆腐块
2/2. 油入锅 肉和油同步（不粘锅） 用葱 姜爆锅 放十三香后把白菜倒入锅中 翻炒1分钟加汤适量放入豆腐 虾皮和胡萝卜木耳 大火烧开转中火 白菜熟透放粉条再煮一会 粉条熟后关火 放盐和葱花即可
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、清热解毒、促消化等功效；可与红枣、田螺、鲤鱼搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、益中气、健脾利湿等功效；可与蘑菇、鳗鱼、明虾搭配；与葱、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大白菜五花肉炖豆腐热量445 千卡
- 脂肪3.85 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物14.71 克
- 钠101.2 毫克
- 钙208 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾495 毫克