| 豆沙馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 495克 | 豆沙馅饼热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于林业工作193分钟消耗的热量...480 | |||||
豆沙馅饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、豆沙（适量）
1/15. 面粉半盆
2/15. 缓缓倒入适量温水，边倒边搅
3/15. 至成面絮状即可
4/15. 揉成光滑的面团，饧30分钟
5/15. 案板上撒干粉，将面团揉成长条状
6/15. 分成大小合适的剂子
7/15. 擀成饺子皮大小的面片
8/15. 放入豆沙馅
9/15. 像捏包子一样封住口
10/15. 收口朝下，用手掌按扁
11/15. 电饭煲倒入少许油
12/15. 将包好的馅饼放入
13/15. 按下煮饭键，我选的是快煮
14/15. 几分钟后，会跳到"关/保温",将饼翻面，继续按下煮饭键，再次跳起后，稍焖一会即可
15/15. 无油烟版的馅饼就出锅啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙馅饼热量1545 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克