| 芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 482千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 纯牛奶 | 克 | 72千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 490克 | 芝士蛋糕热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡，相当于乘双连雪橇223分钟消耗的热量...420 | |||||
芝士蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（90克）、黄油（30克）、奶油奶酪（250克）、纯牛奶（120克）、玉米粉（15克）、白糖（80克）、鸡蛋（1颗）
1/10. 把奥利奥饼干去掉夹心，放在保鲜袋里，用擀面棍擀成饼干碎。
2/10. 在饼干碎中加入黄油，搅拌均匀。
3/10. 放进模具底部，均匀铺好，压实。放进冰箱冷藏备用。
4/10. 奶油奶酪加糖，搅拌均匀。可以用热水，隔水搅拌，加快奶酪融化。
5/10. 这是奶油奶酪和糖搅拌好的模样。
6/10. 继续加入纯牛奶搅拌，然后依次把鸡蛋、玉米粉加入，记得要搅拌均匀再加入下一样。
7/10. 把芝士糊倒进模具里，入烤箱。这时可以加入新鲜的蓝莓，不过我木有买，所以等吃的时候加蓝莓酱就ok烤箱预热，把烤盘装满水放于最底层，把蛋糕放于烤盘上一层，165度上下烤，50分钟。
8/10. 烤好的蛋糕放进冰箱冷藏4小时，然后脱模，在表面涂上蓝莓酱。
9/10. ☆*:.. o(≧▽≦)o ..:*☆
10/10. (☆_☆)
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、防治近视、预防便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与菠萝、枣、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士蛋糕热量1558 千卡
- 脂肪159.4 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物69.7 克
- 钠582.5 毫克
- 钙210 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾260 毫克