| 蒜香骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 538克 | 蒜香骨热量/卡路里1335千卡 | |||
 热量1335千卡，相当于壁排球191分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜香骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（2条）、大蒜（3粒）
1/4. 把排骨腌好放入锅里炸。
2/4. 炸到差不多就翻一下。
3/4. 炸到黄金色和把排骨边的肉起焦后就可以捞上来。然后把蒜剁碎，爆香。再把排骨放入锅中与蒜爆炒。最后加上调味。
4/4. 上碟。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、润燥等功效；可与红薯、紫菜、洋葱搭配；与鹌鹑、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防癌症、改善肝功能等功效；可与猪肉、玉米面、醋搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香骨热量1335 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物29.3 克
- 钠64.1 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2 毫克
- 钾576 毫克