| 双色满头卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 双色满头卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于骑独轮车198分钟消耗的热量...300 | |||||
双色满头卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、紫薯（适量）
1/8. 紫薯去皮、洗净、蒸熟。
2/8. 蒸熟的紫薯，压成泥，放入面粉中，加酵母，揉成光滑面团。
3/8. 饧发两个小时。
4/8. 另取面粉，加酵母，揉成光滑面团，饧发两个小时。
5/8. 两色面团都揉成条。
6/8. 绞在一起。
7/8. 从一投开始，盘起。
8/8. 上锅蒸熟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色满头卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克