| 咸甜糖心湯圓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 咸甜糖心湯圓热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于种花156分钟消耗的热量...270 | |||||
咸甜糖心湯圓的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、娃娃菜（适量）、臘腸（适量）、蝦米（适量）、玉米油（适量）、黃片糖（适量）、鹽（适量）、瘦肉（适量）、水（适量）
1/4. 把黃片糖切成小粒，臘腸和娃娃菜切片，痩肉切絲，蝦米洗乾淨。（這些都是備用）
2/4. 把適量的水加到糯米粉中，然後用手把它們混合搓好。
3/4. 把搓好的糯米團分成適當大小的糯米圓，然後用糯米圓包好黃糖粒，把它搓圓備用。
4/4. 加熱鍋子，倒適量的玉米油到鍋子裏，先放瘦肉絲，再放臘腸粒和蝦米，把它們爆香炒熟，然後加入適量水煮成湯，然後加入備用的糯米圓和切好的娃娃菜，把它們煮熟，最後加入適量的鹽調味。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、舒筋活血、止汗等功效；可与红豆、鸭肉、香瓜搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
