| 清蒸草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 清蒸草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于打猎181分钟消耗的热量...300 | |||||
清蒸草鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草鱼（约两斤）、葱丝（适量）、姜丝（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/2. 将鱼清洗干净，从鱼背切几刀，注意不要切断，盘在碗内，加辅料稍加腌制后大火蒸10分钟后出锅。
2/2. 加生抽，还可撒上葱花及碎花生，喜欢辣的加辣椒油。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、益肠明目、开胃等功效；可与豆腐、香菇、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
