| 醋拌秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 25千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 80克 | 醋拌秋葵热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于举重8分钟消耗的热量...180 | |||||
醋拌秋葵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（80克）、*姜末（1克）、*砂糖（2克）、*酱油（4克）、*醋（10克）、*色拉油（4克）
1/4. 将秋葵洗净，根把儿附近处理干净。
2/4. 将带*辅料搅拌待用。
3/4. 用平底锅煎熟秋葵（不要放油）。
4/4. 放入调味料拌匀。放入冰箱，秋葵变凉即可食用。完成(*^__^*)
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 醋拌秋葵热量25 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克