| 土豆香球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆香球热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于刷牙112分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆香球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个大的）、咸肉（1块）、韮菜叶（少许）、白面（1大把）、葱花（适量）、姜（少许）、大豆油（适量）、鸡精（少许）、酱油（少许）、十三香（少许）、盐（淹肉用）
1/9. 提前一天，把肉用盐淹上，肉要带点肥的好吃，这是一块五花肉，让我分解了
2/9. 2个大土豆让我用擦板擦成丝了，擦好的土豆丝加少许盐揉一下，让水份出来
3/9. 葱姜剁成末装进盆里备用
4/9. 咸肉淹好后，用水冲洗掉在肉上的盐，然后剁成肉末，特别是肥的一定要剁成好
5/9. 把揉好的土豆丝拧干水份放进剁好的调料里，留下的水沉淀一会，把土豆淀粉倒进去就可以了，别浪费了
6/9. 把油，鸡精，十三香，酱油，都少许，放进材料里，然后倒一大把白面，少加点温水，和均匀就好
7/9. 把蒸锅铺上，用手或者勺子做出小球形
8/9. 然后依次都做好
9/9. 把事先切好的韮菜叶，每个土豆球上都放两三片就好了，然后开始蒸，烧开后10锅就好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、宽肠通便等功效；可与黄瓜、肥牛、牛腩搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆香球热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克