| 金屋藏蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 517克 | 金屋藏蕉热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于读书200分钟消耗的热量...78 | |||||
金屋藏蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（二根）、西瓜（一小块）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）
1/6. 西瓜与香蕉
2/6. 香蕉剥去外皮，切成自己喜欢的大小
西瓜切条
3/6. 在香蕉段中开个洞，把西瓜条塞进去
至于怎么塞怎么开洞，各显神通吧：）
4/6. 鸡蛋与面粉拌成面糊。
处理好的香蕉段放入沾面糊。。
5/6. 然后在面包糠上溜一溜。。
6/6. 油热后，将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅，装盘即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、生津止渴、便血等功效；可与李子、苹果、芝麻搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、血痢、泻火除烦等功效；可与鳝鱼、猪肉、薄荷搭配；与羊骨、虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金屋藏蕉热量260 千卡
- 脂肪0.48 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物30.39 克
- 钠2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾470 毫克