| 家庭自制汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆粉 | 克 | 3458千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 464克 | 家庭自制汤圆热量/卡路里4721千卡 | |||
 热量4721千卡，相当于铺瓷砖1049分钟消耗的热量...270 | |||||
家庭自制汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
汤圆粉（250克）、黑芝麻（100克）、核桃（5颗）
1/4. 将汤圆粉倒入盆中用凉水搅拌成团。
2/4. 将黑芝麻和剥好的核桃放入粉碎机打碎。
3/4. 然后取少量和好的汤圆面包入馅料，揉成球。
4/4. 入锅用水煮，漂浮起就可以出锅了。
食材功效信息
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有止虚汗、健脾暖胃、止汗等功效；可与桑葚、鸭肉、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、延年益寿、通便等功效；可与枸杞子、冰糖、山药搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、润燥滑肠、止咳等功效；可与锁阳、猪腰、芹菜搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭自制汤圆热量4721 千卡
- 脂肪112.809999 克
- 蛋白质45.63 克
- 碳水化合物100.21 克
- 钠22.3 毫克
- 钙878 毫克
- 铁25.61 毫克
- 钾799 毫克