| 酱炒鱿鱼须热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼须 | 克 | 232千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 309克 | 酱炒鱿鱼须热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于脱衣服116分钟消耗的热量...120 | |||||
酱炒鱿鱼须的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼须（一斤）、干辣椒（两个）、xo酱（适量）
1/1. 锅里热油下洋葱丝煸炒出香味，下干辣椒，下鱿鱼须，不加盐，加xo酱，加耗油汁，起锅撒葱花
食材功效信息
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有缓解疲劳、恢复视力、防治贫血等功效；可与黄瓜、猪蹄、木耳搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱炒鱿鱼须热量232 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克