| 冬瓜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 697克 | 冬瓜炒肉热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于电工368分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（一斤）、猪肉（2两）、青辣椒（一个）、红辣椒（一个）
1/5. 把冬瓜去皮，洗净，切片。
2/5. 将青红辣椒，葱切成段备用。
3/5. 把肉切片，洗净备用。
4/5. 先把青红辣椒和葱段放入油锅翻炒，炒香后放入肉片继续翻炒。
5/5. 把冬瓜放入锅内翻炒，八九成熟放入盐，调味品。盛盘即可。色香味俱全哦哦！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、抗癌等功效；可与海带、排骨、平菇搭配；与鲫鱼、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜炒肉热量1105 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠59.3 毫克
- 钙19.3 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾262 毫克