| 柠檬沙贝特冰淇淋-我的夏季我做主热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 39千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 7千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 840千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1040克 | 柠檬沙贝特冰淇淋-我的夏季我做主热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡，相当于刷牙443分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬沙贝特冰淇淋-我的夏季我做主的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬汁（170克）、水（660克）、液糖（120克）、白砂糖（210克）、鱼胶片（4片）
1/4. 将新鲜的柠檬榨汁备用，水烧开后放入糖，并搅拌至融化并放凉待用。
2/4. 用冰水将鱼胶片泡好备用
3/4. 柠檬汁放入到混合料用，用搅拌器搅拌至均匀即可，放入到冰淇淋机中制作后，即可入冰箱冷冻。
4/4. 待冷冻4~8个小时以后，即可品尝清爽可口的沙贝特冰淇淋啦~~
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 柠檬沙贝特冰淇淋-我的夏季我做主热量886 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠3.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1 毫克
- 钾129 毫克