| 香菇虾滑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 635克 | 香菇虾滑热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于抛光地板167分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇虾滑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草虾（500克）、香菇（10个）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、黄酒（适量）、胡椒粉（适量）、鱼露（适量）、食用油（适量）
1/5. 把虾去头，去虾线，剥壳取虾肉。鲜虾剥壳比较难，先放冰箱冷冻一会，再拿出来，就比较容易啦。把虾肉剁成泥，我掺了一些胡萝卜香菇和葱姜，剁泥时间长一点，吃起来韧性就比较好。
2/5. 香菇剪蔕焯水备用
3/5. 虾泥填进香菇
4/5. 上蒸锅，十到十五分钟，看你做的量
5/5. 叮咚，大功告成，淋上少许的鱼露和热油即可上桌。┏ (^ω^)=?
食材功效信息
草虾的热量93千卡（每100克）；具有通络止痛、开胃化痰、益气滋阳等功效；可与枸杞、韭菜花、香菜搭配；与苦瓜、木瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防高血压、预防贫血等功效；可与猪肉、木耳菜、冬瓜搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇虾滑热量500 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物8 克
- 钠166.6 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾235 毫克