| 电饭煲芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 462克 | 电饭煲芝士蛋糕热量/卡路里1637千卡 | |||
 热量1637千卡，相当于跆拳道164分钟消耗的热量...600 | |||||
电饭煲芝士蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（3匙）、鸡蛋（4个）、白糖（3匙）、芝士（50克）、黄油（20克）
1/7. 蛋清分离，先加一匙糖，用打蛋器打蛋清至原来体积4倍左右再加糖再打蛋清发硬最后加1匙稍打一下就硬性发泡
2/7. 把黄油和芝士隔水溶化并用筷子搅拌
3/7. 放凉的芝士黄油液放入蛋黄，筛过面粉用打蛋器打勻
4/7. 把蛋清液分3次放入面粉糊中，要上下拌匀，加水约一般饭碗半碗左右
5/7. 电饭煲内抹油，预热5分钟
6/7. 把面糊倒入煲，按下按钮
7/7. 跳闸后，用布封住出气口闷20分钟，再按煮饭跳闸即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与干辣椒、韭菜、黄豆搭配；与桔子、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与鲈鱼、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 电饭煲芝士蛋糕热量1637 千卡
- 脂肪132.51 克
- 蛋白质51.06 克
- 碳水化合物166.62 克
- 钠780.3 毫克
- 钙896 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾383 毫克