| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 526克 | 芋圆热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于有氧运动188分钟消耗的热量...350 | |||||
芋圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、红薯（适量）、芋头（适量）
1/4. 先把红薯和芋头切粒。
2/4. 蒸熟并弄成泥状。
3/4. 加木薯粉揉成条状并切成一粒一粒。
4/4. 煮好啦。。。开吃！
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、增强免疫力、抗癌等功效；可与大米、芹菜、牛奶搭配；与螃蟹、香蕉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
