| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 448克 | 香蕉饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于拳击192分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、面粉（适量）、黄瓜（适量）、炼乳（适量）、牛奶（适量）
1/2. 面粉加牛奶调匀，加鸡蛋，开中火摊饼，注意面饼不要焦掉，差不多一面焦熟就翻面，放香蕉泥，按个人喜欢包起来
2/2. 摆盘，浇炼乳，切成小块，吃起来方便
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、清热润肺、治疗高血压等功效；可与燕麦片、牛奶、川贝母搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克