| 苹果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果罐头热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于广场舞52分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、冰糖（1大块）
1/4. 苹果洗净，瓶子洗净控干、
2/4. 锅里添上水，加入冰糖，定10分钟熬、
3/4. 苹果去核去种，切丫块，加入锅里，定15分钟、
4/4. 待冷却以后分别装入容器瓶子里放入冰箱，待冷却食用吧！（我的是糖汁熬少了o_O）
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、防癌等功效；可与酸奶、洋葱、芦荟搭配；与白萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果罐头热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克