| 鲜虾腊肠饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 547克 | 鲜虾腊肠饭热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于唱歌282分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜虾腊肠饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（10只）、广式腊肠（一段）、米饭（一碗）、姜（三片）、盐（适量）、水淀粉（适量）
1/5. 先将鲜虾洗净去头去壳，虾头留用，挑净虾线。
2/5. 取一小段广式腊肠，切片待用。
3/5. 锅内放油，待油微热将虾头下锅，待炒出红色虾脑油，将虾头捞出。
4/5. 放入切好的广式腊肠，煸炒一下，放入适量葱花，把处理好的鲜虾下锅。
5/5. 调入适量的盐，倒入水淀粉即可出锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、治疗高血压、提高性欲等功效；可与辣椒、香菜、豆苗搭配；与芹菜、橙子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、健脾养胃、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾腊肠饭热量564 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物28.8 克
- 钠227.2 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾245 毫克