猫耳朵的热量和减肥功效

1/12. 和面。
用温水和面，水中加少量盐。
面和的不能太软，适中即可。
每隔10分钟饧、揉。。。3次以上

2/12. 把饧好的面揉成条（小拇指粗细），也可以把面压成饼状，用到切成条再揉搓成条。
用刀切成1公分长短的小面粒。

3/12. 用大拇指把面粒搓成这种形状

4/12. 放大了看

5/12. 西红柿切碎

6/12. 洋葱切碎

7/12. 肉切碎

8/12. 煮面。
记住三滚饺子两滚面的原则。
待耳朵都漂起来就预示着面熟了。

9/12. 煮好的耳朵过冷水（增加筋性）
装盘

10/12. 放大一张

11/12. 热锅凉油
先炒肉末，变色后加入西红柿，中火炖至烂熟
依据自己口味加调料
待快出锅时加入洋葱末，开过后关火