| 辣椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 109克 | 辣椒炒蛋热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于贴墙纸37分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（不限）、鸡蛋（3）、葱（半个）
1/1. 1 小辣椒洗干净，切成小块 2 鸡蛋打糊 3 油开，倒入鸡蛋打碎 倒入辣椒块 4 5分钟后出锅 完成！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、青椒、黄豆搭配；与甲鱼 、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、预防高血压等功效；可与肩部牛肉、芦荟、菌菇搭配；与熏豆腐干、苦苣、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒蛋热量111 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克