| 白菜猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 834克 | 白菜猪肉饺热量/卡路里2162千卡 | |||
 热量2162千卡，相当于拳击360分钟消耗的热量...360 | |||||
白菜猪肉饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白菜（适量）、猪肉（适量）、盐（少许）、生抽（适量）、料酒（适量）、五香粉（适量）、干黄酱（适量）
1/7. 白菜剁碎
2/7. 肉剁碎
3/7. 白菜 猪肉 调料 混在一起搅拌均匀
4/7. 和块面团
5/7. 滚刀切成棱型块
6/7. 赶成片 要中间厚 才不会破
7/7. 完工 这个是铄铄两顿的饭量
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、除烦解渴、养胃生津等功效；可与鸭腿、田螺、豆腐皮搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补钙、生津液等功效；可与鸡腿菇、菜花、芒果搭配；与龟、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜猪肉饺热量2162 千卡
- 脂肪32.71 克
- 蛋白质28.28 克
- 碳水化合物70.78 克
- 钠331.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克