| cookie热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 总量 | 290克 | cookie热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于办公室工作709分钟消耗的热量...90 | |||||
cookie的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、白糖（适量）、燕麦（适量）、葡萄干（适量）、鸡蛋（一个）、无盐黄油（1／2cup）、香草（适量）
1/1. 1 常温下黄油软化与糖搅拌至松软 2 添加鸡蛋跟香草 混合均匀 3 加面粉混合 切忌不要过度搅拌 4 将燕麦跟葡萄干放入 搅拌 5 成型 任何想要的形状 6 350度 烤箱 1218分 切忌时间不要太长 7 放凉
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有浮肿、预防骨质疏松、脂肪肝等功效；可与南瓜、黑米、小米搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、护肠、预防心脏病等功效；可与虾仁、枸杞、蜂蜜搭配；与龟、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- cookie热量1064 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质28.89 克
- 碳水化合物329.569999 克
- 钠22.5 毫克
- 钙112 毫克
- 铁14.02 毫克
- 钾1555 毫克