| 板栗香松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1696千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 841克 | 板栗香松热量/卡路里1993千卡 | |||
 热量1993千卡，相当于上网1329分钟消耗的热量...90 | |||||
板栗香松的做法共3个步骤
食材主料/辅料
板栗（800克）、沙拉酱（适量）、香松（适量）
1/3. 用板栗罐头开开，倒入盆中
2/3. 加入沙拉酱拌匀，加入几个虾仁，放盘装饰
3/3. 最后撒上香松即可
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润泽肌肤、厚补胃肠、增强体质等功效；可与鸡胸肉、大米、鸡肉搭配；与牛里脊、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 板栗香松热量1993 千卡
- 脂肪80.3 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物47 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克