| 让豆腐也变得有滋有味-香辣豆腐片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 让豆腐也变得有滋有味-香辣豆腐片热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于蹦床116分钟消耗的热量...210 | |||||
让豆腐也变得有滋有味-香辣豆腐片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（500克）、青红椒、（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）
1/9. 北豆腐500克
2/9. 青、红椒、大蒜、香菜、
3/9. 将豆腐切成三角形片状；
4/9. 青、红椒、大蒜、香菜切末备用；
5/9. 平底锅烧热加少许油，将豆腐片入锅小火煎制；
6/9. 两面煎成金黄色后盛出装盘备用；
7/9. 将青、红椒、大蒜、香菜末放入一小碗中；
8/9. 然后分别加辣椒油、生抽、盐、糖、香油、鱼露，充分搅拌均匀
9/9. 将调好的汁淋入煎好的豆腐片上即可。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、补脾益胃、降低胆固醇等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 让豆腐也变得有滋有味-香辣豆腐片热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克