| 中式pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 600克 | 中式pizza热量/卡路里2980千卡 | |||
 热量2980千卡，相当于堵缝隙662分钟消耗的热量...270 | |||||
中式pizza的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、粘米粉（适量）、腊肉（适量）、虾米（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 糯米粉.粘米粉2:1混合.按粉的量加盐进去.
2/6. 腊肉切成丁
3/6. 将腊肉和虾米放入糯米粉和粘米粉内.
4/6. 加水混合成液状.像是拉肠没熟的那种状态.
5/6. 开火.将锅烧红.下油.
6/6. 大火倒入粉液.觉得煎的那面成金黄了.就马上翻面.关小火.用锅铲压平煎饼.然后2面轮流煎到都成金黄了.就上碟吧~
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、美容益寿、止汗等功效；可与赤小豆、红豆、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、止渴、和五脏等功效；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有通乳汁、增加骨密度、保护心血管等功效；可与藕、黄瓜、丝瓜搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、促进消化等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式pizza热量2980 千卡
- 脂肪172.9 克
- 蛋白质77.6 克
- 碳水化合物175.2 克
- 钠14925.9 毫克
- 钙621 毫克
- 铁13.7 毫克
- 钾708 毫克