| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 309克 | 培根金针菇卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于汽车打蜡147分钟消耗的热量...270 | |||||
培根金针菇卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、培根（适量）、孜然粒（适量）、黑胡椒（适量）
1/5. 培根，切一半。
2/5. 在切好的培根上撒孜然、黑胡椒。如果你不喜欢这些，可以吃原味的，也很好吃。
3/5. 用培根把洗好的金针菇卷起来，拿牙签固定。
4/5. 把卷好的金针菇卷，放入烤盘180度，10分左右。
5/5. 如果没有烤箱，就煎着吃。锅中少放油哦，培根会出油嘀~~~~~趁热吃，好胃口~.~
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗疲劳等功效；可与西兰花、猪肚、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量662 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克