| 草莓柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 844克 | 草莓柠檬汁热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于打篮球35分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓柠檬汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（6颗）、柠檬（1个）、冰糖（适量）、冰块（适量）
1/2. 草莓柠檬洗净，草莓去蒂。
2/2. 和冰糖，冰块一起放入搅拌器内搅成原汁，饮用加水稀释即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、帮助消化、治疗便秘等功效；可与酸奶、红糖、玉米搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰、延缓衰老等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓柠檬汁热量282 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物13.88 克
- 钠2.1 毫克
- 钙117 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾362 毫克