| 西红柿青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 376克 | 西红柿青椒肉丝热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于瑜伽27分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿青椒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、青椒（5个）、新鲜廋肉（3两）、盐（适量）、鸡精（适量）、大蒜、生姜沫（2克）、五香粉（适量）
1/3. 青椒，廋肉彻丝，西红柿彻丁块，生姜、大蒜彻沫备用。
2/3. 待锅里油烧热后，把火关小点放入生姜、大蒜沫及廋肉丝翻炒加入适量五香粉，再把火稍调大点后放放青椒翻炒，待青椒差不多熟时再放入西红柿一起炒，差不多炒个4分钟左右就好。
3/3. 出锅，酸辣味的一道菜好了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、降血脂、降血压等功效；可与黄鱼、芹菜、圆白菜搭配；与鲇鱼、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、减肥、防感冒等功效；可与黑木耳、鸡翅、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿青椒肉丝热量67 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物8 克
- 钠38 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾342 毫克