| 豆腐丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 594克 | 豆腐丝瓜汤热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于倒垃圾121分钟消耗的热量...150 | |||||
豆腐丝瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（六小块）、丝瓜（两根）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 锅里放食用油，丝瓜下锅速度翻炒。 丝瓜稍熟时加水，水滚了放豆腐 等水在开了后加盐和鸡精
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有生津止渴、治疗高血压、补中益气等功效；可与芦笋、油菜、武昌鱼搭配；与比目鱼、木耳菜、猪血相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、解毒、通经活络等功效；可与海虾、海带、基围虾搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐丝瓜汤热量302 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物8.26 克
- 钠6.1 毫克
- 钙133 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾293 毫克