| 松仁玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 松仁玉米热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于打字653分钟消耗的热量...90 | |||||
松仁玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（500克）、松仁（30克）、糖。盐（少许）
1/1. 玉米粒飞水松仁低油温下锅至微黄，在放油少许放盐糖玉米粒炒至玉米香味出来装盘撒上松仁即可。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、抗衰老、延缓衰老等功效；可与魔芋、洋葱、烤肉搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松仁玉米热量980 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克