泡菜汤的热量和减肥功效

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泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
泡菜	克	32千卡	21千卡	1.3克	0.3克
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
豆芽	克	187千卡	101千卡	8.8克	0.45克
金针菇	克	61千卡	32千卡	2.4克	0.4克
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
总量	1179克	泡菜汤热量/卡路里2323千卡
热量2323千卡，相当于斜板仰卧起坐538分钟消耗的热量...259

泡菜汤的做法共1个步骤

泡菜（适量）、五花肉（适量）、豆芽（适量）、金针菇（适量）、豆腐（2块）、辣椒（两个）、香菜（一颗）、辣椒酱（一勺）、盐（适量）、味精（适量）

1/1. 五花肉切片，金针菇、豆芽、豆腐、香菜洗净备用！锅中少许油，加热，放入五花肉炒香，加入泡菜（泡菜是超市买的罐装的）！捞出，放入提前准备好的洗米水里（洗米水以第二遍或第三遍为好）！煮开，加入金针菇、豆腐、豆芽！盐、味精！煮开，加入辣椒、辣椒酱！煮开就可以端上桌！撒入香菜末

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、消食、促进消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与茄子、山楂、洋葱搭配；与杏仁、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进骨骼发育、抗癌、补气养血等功效；可与鲫鱼、榨菜、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、降血脂等功效；可与西兰花、豆腐、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、利小便、降低胆固醇等功效；可与草鱼、平菇、鲅鱼搭配；与葱、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；