| 丁豚骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 337克 | 丁豚骨面热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于修建房屋81分钟消耗的热量...330 | |||||
丁豚骨面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
出前一丁豚骨面（1袋）、鸡蛋（1个）、海苔（适量）、玉米（适量）、牛奶（适量）
1/3. 糖心蛋:冷水入锅，水开后煮5分钟，绝对美味的糖心！！
2/3. 煮面:水，牛奶3：1，开水下面5分钟，加酱料
3/3. 面出锅入碗，摆入鸡蛋，玉米，海苔
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、解热烦等功效；可与丝瓜、玉米、银鱼搭配；与菠萝、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、防癌、减肥等功效；可与花菜、大豆、松仁搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与香椿、番茄酱、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丁豚骨面热量447 千卡
- 脂肪18.51 克
- 蛋白质52.77 克
- 碳水化合物77.52 克
- 钠180.3 毫克
- 钙318 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾485 毫克