| 招财进宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1212克 | 招财进宝热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于壁球63分钟消耗的热量...720 | |||||
招财进宝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（1条）、白萝卜（1颗）、鸡蛋（4个）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（少许）、胡椒粉（少许）
1/7. 财鱼块入油锅煎至微黄。
2/7. 加入清水没过财鱼块，开大火煮。
3/7. 汤水煮开后，加入萝卜块一起煮。
4/7. 汤水再次煮开，调入盐、鸡精、胡椒粉。
5/7. 煎荷包蛋数个，撒少许盐。
6/7. 将煎好的荷包蛋入财鱼萝卜汤中一起煮。
7/7. 当汤煮到乳白，融入了荷包蛋的香味，即可食用了。
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有澄清肾水、解毒去热、行水渗湿等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与油豆腐、羊骨、羊肉搭配；与黄瓜、黑木耳、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与百合、荠菜、桂圆搭配；与菠萝、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 招财进宝热量759 千卡
- 脂肪10.81 克
- 蛋白质32.16 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠206.8 毫克
- 钙235 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾731 毫克