| 油炸鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 634千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1069克 | 油炸鸡丁热量/卡路里2666千卡 | |||
 热量2666千卡，相当于林业工作333分钟消耗的热量...480 | |||||
油炸鸡丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包糠（200克）、鸡肉（500克）、鸡蛋（1个）、面粉（300克）
1/4. 鸡肉切小块，放料酒，盐，胡椒粉，白黑胡椒都可以，看个人喜欢，我还放了些许生抽，只要一点点，为了提提鲜。腌一会儿
2/4. 先把鸡肉粘一层面粉，自己吃的，粘薄一点哈
3/4. 再粘蛋液，最后裹一层面包糠
4/4. 锅子放油，七八分热后，下锅炸
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促进肠胃蠕动、抗菌消炎等功效；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、止白带、强筋骨等功效；可与冬虫夏草、薄荷、冬瓜搭配；与鲍鱼、基围虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、肥牛、干辣椒搭配；与兔肉、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油炸鸡丁热量2666 千卡
- 脂肪25.61 克
- 蛋白质50.36 克
- 碳水化合物124.62 克
- 钠233 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾478 毫克