| 冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 492克 | 冰糖炖雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于搬东西326分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖炖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、雪梨（两个）
1/1. 雪梨去皮，然后切快或者切片，和冰糖放在一起，中火或者小火炖一个小时，然后出锅，什么都不需要加，冰糖炖雪梨就好啦~
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、祛脂降压等功效；可与莼菜、五味子、黑芝麻搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、止咳化痰、清热等功效；可与芝麻、冰糖、猪肺搭配；与青蟹、大花蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖雪梨热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克