| 番茄培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 591克 | 番茄培根意面热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡，相当于剪指甲1367分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄培根意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、番茄（一个）、意面（200克）、洋葱（30克）、大蒜（两瓣）、橄榄油（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 意面下锅煮8-9分钟后捞出入凉水中备用。
2/6. 洋葱，大蒜，番茄切小块备用。
3/6. 锅内等橄榄油热后加洋葱大蒜，煸炒出香味后加培根。
4/6. 待培根变色出油后捞出备用。
5/6. 用培根煸炒出的油炒番茄，并加入适量番茄酱（依个人口味）。待出汤汁后加入之前的培根一起煮。
6/6. 等收汁差不多后捞出。摆入冷却好的意面上，完工。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、健胃消食、降血脂等功效；可与西葫芦、茭白、黄鱼搭配；与南瓜、鱼头、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 番茄培根意面热量1367 千卡
- 脂肪38.97 克
- 蛋白质47.22 克
- 碳水化合物84.25 克
- 钠2078 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾661 毫克