| 香葱肉松面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 香葱肉松面包热量/卡路里2218千卡 | |||
 热量2218千卡，相当于溜旱冰296分钟消耗的热量...450 | |||||
香葱肉松面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（250）、水（100）、鸡蛋（1）、黄油（30）、酵母（3）、盐（一勺）、肉松（按喜好加）、葱（按喜好加）、芝麻（3左右克）
1/3. 水 盐 黄油加入 倒入面粉中间挖个洞加酵母 角落加个鸡蛋 选择1营养面包 开始工作 全部搅匀后 大概工作到1小时左右关掉面包机 重新开始 选择搅拌和面
2/3. 我的面包机做营养面包是2：59分钟 我是等到还剩一小时面包要烘烤的时候把面粉拿出来压扁 放上肉松 然后放进面包机再加黄油烘烤 表面可以加葱 在家肉松和芝麻装饰 再涂黄油
3/3. 出炉前十分钟再涂黄油 上色
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、美容护肤等功效；可与茼蒿、桂圆肉、生菜搭配；与地瓜、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱肉松面包热量2218 千卡
- 脂肪164.31 克
- 蛋白质70.06 克
- 碳水化合物134.52 克
- 钠10247.6 毫克
- 钙952 毫克
- 铁28.25 毫克
- 钾685 毫克