| 面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 491克 | 面条热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于写字348分钟消耗的热量...108 | |||||
面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、黄瓜（适量）、香菇（适量）
1/1. 把面条煮熟，依次放入香菇，黄瓜，调料等
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、健脑安神等功效；可与豆腐、黑木耳、醋搭配；与芦柑、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗血栓、增强免疫力等功效；可与胡萝卜、莴笋、芹菜搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条热量627 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠190.8 毫克
- 钙27.7 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾251 毫克