| 糖醋肉段素食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 610克 | 糖醋肉段素食热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于走路177分钟消耗的热量...390 | |||||
糖醋肉段素食的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、南瓜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（一个）、葱（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、酱油（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 糯米加面粉加南瓜汁和面
2/2. 之后就和溜肉段一个做法了;-)
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、护肝、消炎止痛等功效；可与牛肉、枣、红豆搭配；与明虾、苦瓜、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与小米、青椒、玉米搭配；与菠萝、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋肉段素食热量1150 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠154.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾283 毫克