| 番茄胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 377克 | 番茄胡萝卜汁热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于街舞12分钟消耗的热量...470 | |||||
番茄胡萝卜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（两个）、胡萝卜（（一个）中等大小）、金源豆奶（两瓶）、红枣（若干颗）、枸杞（若干颗）
1/2. 先将番茄、胡萝卜洗净，番茄切成四瓣儿，胡萝卜切成小段
2/2. 红枣、枸杞洗净，红枣去核，撕成小片
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、促进消化、润肠通便等功效；可与鸡蛋、西兰花、芥蓝搭配；与青鱼、冰棍、冰棍相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、抗癌等功效；可与莴笋、鲈鱼、羊排搭配；与柠檬、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄胡萝卜汁热量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克