| 减肥西芹牛肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 381克 | 减肥西芹牛肉丸热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于脱衣服158分钟消耗的热量...120 | |||||
减肥西芹牛肉丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（适量）、西芹（适量）、盐（适量）、辣椒（适量）
1/5. 将西芹洗干净，切斜条。
2/5. 牛肉丸切成一片片，容易熟
3/5. 辣椒切丝，蒜蓉准备好
4/5. 热油。加入辣椒，蒜蓉炒出味，加入西芹翻炒3分钟，放入盐
5/5. 然后放入牛肉丸片，翻炒3分钟！出锅！
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、清肠利便、增强免疫力等功效；可与鸭肉、菜花、核桃搭配；与虾、黄豆、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥西芹牛肉丸热量316 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质21.86 克
- 碳水化合物5.28 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克