| 辣椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 679克 | 辣椒土豆片热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于种草527分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、青椒（1--2）、猪肉（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、食盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、花椒粉（适量）
1/7. 土豆削皮切片
2/7. 辣椒掰块
3/7. 肉切片
4/7. 葱切段
5/7. 倒油，放葱花，肉，盐，花椒面，放土豆片，放适量水，大火炖5---10分钟
6/7. 放入辣椒，蒜末，味精
7/7. 出锅了，开吃啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、养颜等功效；可与肥牛、豇豆、黄瓜搭配；与香蕉、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、缓解疲劳、健胃等功效；可与兔肉、黑木耳、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒土豆片热量1317 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠93.2 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4 毫克
- 钾646 毫克