| 红烧鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 红烧鱼头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于郑多燕小红帽160分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧鱼头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼头（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、香菜大蒜（适量）、辣椒油（适量）、茶油（适量）
1/5. 鱼头切好备用。
2/5. 锅内放入茶油烧开，下入切好的鱼头，在鱼头上撒上精盐。
3/5. 煎至两面金黄，淋上老抽炒匀。
4/5. 炒匀后加点清水以及香菜大蒜烧开。
5/5. 出锅时撒上鸡精及辣椒油。
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、降低胆固醇、增强性欲等功效；可与丝瓜、豆浆、豆腐搭配；与毛豆、枣、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鱼头热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克