| 芝麻红豆糯米卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 244克 | 芝麻红豆糯米卷热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于手风琴326分钟消耗的热量...108 | |||||
芝麻红豆糯米卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆馅（适量）、糯米粉（适量）、玉米淀粉（适量）、黑白芝麻（适量）、蜂蜜（适量）、色拉油（适量）、水（适量）
1/6. 准备好上述准备的材料。
2/6. 除了红豆沙以外的材料，混合，调成糊状，搅拌均匀。
3/6. 把糯米糊放入蒸锅，隔水蒸15分钟，取出晾凉。
4/6. 晾凉的糯米放在保鲜膜上，擀成薄片，铺上红豆沙。
5/6. 从一头卷起来。
6/6. 用刀切块，最后裹上芝麻即可。
食材功效信息
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有预防结石、解毒、催乳等功效；可与黑米、糯米、鲤鱼搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻红豆糯米卷热量586 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物47.2 克
- 钠3.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克