| 土豆烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 637克 | 土豆烧牛肉热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于宗教舞130分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆烧牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、牛肉（若干）、葱姜蒜料酒（若干）、酱油（若干）
1/5. 土豆洗切好，调料酒，生抽腌制
2/5. 牛肉切小块，用老抽生姜一起腌制
3/5. 牛肉入锅，炒至6，7成熟
4/5. 出锅牛肉拌进土豆，加葱姜蒜入锅红烧
5/5. 出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、调中、宽肠通便等功效；可与黄瓜、牛肉、肥牛搭配；与香雀、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、暖胃、增长肌肉等功效；可与菜花、芥蓝、茄子搭配；与韭菜、橘子、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧牛肉热量651 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠51.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾664 毫克