| 红豆薏米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1955千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 500克 | 红豆薏米饭热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于踢踏舞407分钟消耗的热量...288 | |||||
红豆薏米饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大米（500克）、红豆 薏仁米（各50克）
1/2. 红豆 薏仁米淘洗干净，加入1000克水，烧开后煮10分钟，当水喝。
2/2. 水喝后，加大米蒸饭即可。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、促进消化、缓解胃痛等功效；可与荷叶、紫米、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆薏米饭热量1955 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克