| 热巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 295千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 163克 | 热巧克力热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于扎马步86分钟消耗的热量...240 | |||||
热巧克力的做法共3个步骤
食材主料/辅料
巧克力（50克）、牛奶（200毫升）、喷射奶油(可省)（适量）
1/3. 牛奶加巧克力，加热煮均匀，煮得把巧克力化开就好。巧克力可以是黑巧也可以是牛奶巧克力，家里有什么就放什么，黑巧可能不会太甜，根据个人的喜好加糖煮就好~
2/3. 煮好的巧克力牛奶倒入杯子中，挤上喷射奶油，没有可以省略，也有喜欢加棉花糖的，发挥想象自行DIY啦！
3/3. 超级快手是不是，记得趁热喝！
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、干扰肿瘤供血、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、养颜等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与空心菜、酒、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热巧克力热量342 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠149 毫克
- 钙372 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾363 毫克