| 剁椒鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 剁椒鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于跑步机234分钟消耗的热量...240 | |||||
剁椒鸡中翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、剁椒（适量）、五香粉（适量）、蚝油（适量）、豆豉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、蒜头（适量）
1/3. 鸡中翅清洗干净切两半过水、
2/3. 蒜头、姜切末放入剁椒、五香粉搅拌均匀泼热油逼出香味后，调入耗油。
3/3. 将刚调好的料腌制鸡翅15分钟，热锅蒸15分钟撒入葱花即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
